Recette betterave et humus
Intéressé par un cours
Zumba
Entraînement physique complet
La Zumba allie tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines . Des exercices aérobiques et de force musculaire sont effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes.
Zumba Gold
Programme formidable pour le corps, l’esprit et l’âme
Les exercices sont à la portée des personnes actives plus âgées, des débutants qui auraient besoin d’ajustement pour réussir. Ce programme explosif est facile à suivre pour des personnes de tout âge !
Avec Heleni
Bungee Fly Dance
Un cours intense et très cardio
INEDIT en Belgique !
Venu de Thailande, ce sport combine des exercices au sol, des exercices en hauteur attaché à un élastique, en défiant la gravité ! Mélange de danse, d’aérobic, de performances acrobatiques, de cardio, cette discipline sollicite vos muscles profonds en protégeant vos articulations ! Sensations incroyables de liberté, de légèreté le tout dans une ambiance ultra-fun et très sportive! A découvrir absolument !
Avec Clémence